Ich bin dauerhaft für dich da!

Sowohl der Ernährungsplan als auch der Trainingsplan sind sehr gut auf mich abgestimmt. Durch die Planänderungen ist auch immer Abwechslung dabei und im Training werden neue Reize gesetzt 💪Bin absolut froh mit Dean zusammen an meinen Zielen zu arbeiten, so konnte ich es endlich schaffen Gewohnheiten zu etablieren 💪 freue mich dann auch nach der Massephase in Richtung Definition zu gehen.

Ich bin begeistert, sowohl vom Trainings- als auch vom Ernährungsplan. Das Essen kann man für die Arbeitstage perfekt vorbereiten und auch vom Geschmack sind sie top. Vom Trainingsplan bin ich absolut gehyped. Sehr gute Übungen, eine gute Intensität, die mir bereits nach einer Woche zeigt wohin der Weg führen kann wenn man alles aus sich herausholt. Freue mich bereits auf die nächsten Wochen und bin top motiviert.

3 Kilo zugenommen aber den Körperfett Anteil reduziert also sichtlich Muskeln aufgebaut. Bin sehr zufrieden mit dem Verlauf bisher vorallem weil ich bei der Ernährung nicht zu 100 Prozent akkurat beim Plan bin.

Sehr gut Vortschritte vor allem in der Athletik und explosivität also Optimal für die kommende Footballsaison

1.Ich fühl mich immer noch fit und wache, ich fühle mich gelenkiger und obwohl ich manchmal noch Scherzen hab merke ich das es besser wird wenn ich sport mache

2.Viel weniger Rückenschmerzen. Fühl mich wach und fit.

Es läuft echt gut, ich bin noch ein bisschen aktiver geworden und es hat sich richtig was getan. Trotz mittelmäßiger Gewichtsabnahme lässt sich langsam erkennen das unter all dem Fett auch irgendwo Muskeln sind. Im Gym trainiere ich fast jede Woche mit ca 3-5kg pro Übung mehr als in der Vorwoche. Auf dem Platz bin ich agiler geworden.

Sehr gut, die Ausführungen wird immer besser und stabiler, die Gewichte steigen und der Muskelkater ist jeden Tag Present. Vom Muskelgefühl her wird es auch immer wilder. Alles läuft Momenten sehr gut. 

Ich bin sehr glücklich und zufrieden und dankbar. Der auf mich abgestimmtes Trainingsplan macht definitiv ne Menge Spaß und ich würde es jedem empfehlen der gerne Sport machen möchte ohne in Corona Zeiten auf ein Fitnessstudio angewiesen zu sein. Mega auch für Leute wie mich die sich selber vIlt aber nicht bis ins kleinste Detail auskennen und jemanden brauchen der sagt was geht, denn falsch trainiert tut man sich selber damit nichts gutes. Danke für deine Professionalität!!!! Weiter so echt jetzt !

Dean hat sich im Vorfeld einen Überblick verschafft wie die ungefähren Ziele sind und wie das Fitness Level ist. Er war zum Training stets pünktlich und engagiert. Er motiviert einen an die eigenen Grenzen zu gehen und immer alles zu geben. Die Trainingspläne sind sehr gut auf einen abgestimmt, bel Fragen ist er immer erreichbar und steht einemmit Rat und Tat zur Seite.

Ich wollte abschließend nochmal sagen, dass mir deine Pläne echt mega Spaß gemacht haben und deine Meals echt klasse sind! Insbesondere die Übungen auf dem Boden und das WarmUp konnte ich super in meine weiteren Trainings einbauen! Ich werde damit auf jeden Fall weiter arbeiten und habe jetzt endlich Zeit während des Praktikums noch mehr das Thema Training und Ernährung anzugehen. Bei Bedarf würde ich auch super gerne wieder auf dich zurückkommen!